Համեմատել Poppy seed dressing և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +613.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +677.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4572.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 933mg | 5493mg | 198% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 17.326g | 0.263g | 114% |
| Ճարպեր | 33.33g | 0.57g | 50% |
| Վիտամին K | 50.2µg | 0µg | 42% |
| Մանգան | 0.131mg | 1.018mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 6.061g | 0.073g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.207g | 0.088g | 20% |
| Կալորիականություն | 399kcal | 53kcal | 17% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 166mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.36mg | 0mg | 16% |
| Մագնեզիում | 9mg | 74mg | 15% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.45mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 0.92g | 8.14g | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 2.196mg | 13% |
| Կալիում | 61mg | 435mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.148mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.165mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 23.73g | 4.93g | 6% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.87mg | 6% |
| Վիտամին A | 51µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 0.297mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 59mg | 33mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 14µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.8g | 2% |
| Choline, total | 6mg | 18.3mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.043mg | 1% |
| Սելեն | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4337kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 4.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.43g | 4.13g | N/A |
| Շաքար | 23.39g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5747.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +784.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6487.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
