Համեմատել Pork skins և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +424.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 1.84g | 119% |
| Նատրիում | 1818mg | 102mg | 75% |
| Սելեն | 41µg | 3.5µg | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 0.038g | 52% |
| Երկաթ | 0.88mg | 4.96mg | 51% |
| Ճարպեր | 31.3g | 0.24g | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 0.033g | 37% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Choline, total | 164.5mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 62kcal | 24% |
| Վիտամին A | 12µg | 232µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 0.134g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.309mg | 22% |
| Folate, total | 0µg | 62µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.232mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 18mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 3.093mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.082mg | 7% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.043mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.21mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 0g | 13.08g | 4% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.17mg | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 64mg | 3% |
| Կալիում | 127mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.02mg | 3% |
| Մանգան | 0.069mg | 0mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3231.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12941.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4588.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44687.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2616.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
