Համեմատել Pork skins և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +987% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 11.87g | 99% |
| Նատրիում | 1818mg | 252mg | 68% |
| Սելեն | 41µg | 13µg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 2.033g | 42% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 2.749g | 30% |
| Ճարպեր | 31.3g | 13.55g | 27% |
| Choline, total | 164.5mg | 28.6mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.11µg | 22% |
| Խոլեստերին | 95mg | 32mg | 21% |
| Վիտամին K | 0µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.25mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.07mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 6.086g | 16% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 252kcal | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 3.776mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 0g | 20.61g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 136mg | 7% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 1.28mg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.22mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Օսլա | 10.27g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.053mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 2.3mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.52mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 127mg | 161mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.089mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 0g | 8.18g | N/A |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.513mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.537mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 0.978mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.958mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.33mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.478mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.57mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.365mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +416.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2827.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +437.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.2% |
