Համեմատել Pork skins և Pupusas սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 11.51g | 100% |
| Նատրիում | 1818mg | 426mg | 61% |
| Սելեն | 41µg | 17.8µg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 3.166g | 37% |
| Ճարպեր | 31.3g | 10.43g | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 3.964g | 27% |
| Choline, total | 164.5mg | 38.4mg | 23% |
| Խոլեստերին | 95mg | 29mg | 22% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 232kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.23mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.087mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.28µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 162mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.95g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.6g | 10% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.62mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 2.205g | 10% |
| Ածխաջրեր | 0g | 23.02g | 8% |
| Օսլա | 18.98g | 8% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 38mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 2.373mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.087g | 5% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 28 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Կալիում | 127mg | 255mg | 4% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.159mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.64mg | 4% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.065mg | 3% |
| Կալցիում | 30mg | 49mg | 2% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.01mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.35mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.083mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 20.42g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.45g | N/A |
| Վիտամին A | 12µg | 10µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.083g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 0.976mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.531mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.354mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
11.51 գ
Ճարպեր:
10.43 գ
Ածխաջրեր:
23.02 գ
Ջուր:
53.12 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2851.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.205 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
