Համեմատել Pork skins և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 6.98g | 109% |
| Սելեն | 41µg | 7.5µg | 61% |
| Նատրիում | 1818mg | 509mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 3.982g | 34% |
| Ճարպեր | 31.3g | 10.47g | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 4.798g | 25% |
| Խոլեստերին | 95mg | 33mg | 21% |
| Choline, total | 164.5mg | 46.8mg | 21% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 149kcal | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.483g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.118mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.41µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.131mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.252g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 127mg | 6% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.174mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.203mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.057g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.059mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 13µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.78g | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 47mg | 2% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 127mg | 144mg | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.95mg | 1% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.083mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Վիտամին A | 12µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 1.32mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.78g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.26g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.284g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +778.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4021.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
