Համեմատել Pork skins և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +637.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 95mg | 426mg | 110% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 13.84g | 95% |
| Նատրիում | 1818mg | 187mg | 71% |
| Սելեն | 41µg | 22.5µg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 6.153g | 24% |
| Ճարպեր | 31.3g | 16.18g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 242mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 5.889g | 22% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.59mg | 21% |
| Վիտամին A | 12µg | 176µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.52mg | 18% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 212kcal | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 1.01µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.19mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.969g | 11% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.66mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.94mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 0.21mg | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 9µg | 8% |
| Folate, total | 0µg | 29µg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 3.3mg | 3% |
| Կալցիում | 30mg | 57mg | 3% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.96mg | 3% |
| Choline, total | 164.5mg | 180.6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.08mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.08g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 127mg | 147mg | 1% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.043mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3605.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
