Համեմատել Pork skins և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +283.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +370.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +515.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1348.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +678.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 0.56mg | 8.11mg | 69% |
| Երկաթ | 0.88mg | 5.42mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 33.2g | 56% |
| Սելեն | 41µg | 10.7µg | 55% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 407mg | 46% |
| Folate, total | 0µg | 134µg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.011g | 18% |
| Խոլեստերին | 95mg | 48mg | 16% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.227mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.99µg | 15% |
| Կալիում | 127mg | 597mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.179mg | 12% |
| Նատրիում | 1818mg | 2081mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.142mg | 11% |
| Մագնեզիում | 11mg | 51mg | 10% |
| Choline, total | 164.5mg | 109.1mg | 10% |
| Ճարպեր | 31.3g | 25.6g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 11.305g | 9% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 410kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.8g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.154mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.163mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11g | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.111mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 10.85g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 11 IU | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 1.732mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 0g | 9g | N/A |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.49mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1197.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.85g
