Համեմատել Pork skins և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +494.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +664% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1443.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +943.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 14.3g | 94% |
| Նատրիում | 1818mg | 432.02mg | 60% |
| Սելեն | 41µg | 11.6µg | 53% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 1.38µg | 31% |
| Ճարպեր | 31.3g | 12.8g | 28% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.4mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 5.92g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 5.24g | 24% |
| Choline, total | 164.5mg | 43.34mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 0.5g | 21% |
| Վիտամին A | 12µg | 185.23µg | 19% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 199.04kcal | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.24mg | 17% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.05mg | 15% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.41mg | 15% |
| Խոլեստերին | 95mg | 59.15mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.14mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 12.84µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 2.69mg | 7% |
| Folate, total | 0µg | 26.26µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 3.82mg | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 67.83mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 112.18mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23.86mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.06mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.36g | 2% |
| Կալիում | 127mg | 203.75mg | 2% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.38mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.86g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1.1 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0.53mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0.6mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 1.06mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.35mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 0.68mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.44mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +328.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3837.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +628% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
