Համեմատել Port Salut և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0.27µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 490mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.45mg | 16% |
| Խոլեստերին | 123mg | 93mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 18.584g | 9% |
| Նատրիում | 534mg | 690mg | 7% |
| Վիտամին A | 315µg | 271µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 25.18g | 3% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.64mg | 3% |
| Ցինկ | 2.6mg | 2.94mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 8.275g | 3% |
| Ճարպեր | 28.2g | 29.2g | 2% |
| Կալցիում | 650mg | 673mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 352kcal | 376kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 3.06g | 1% |
| Կալիում | 136mg | 93mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.18mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.83g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +436.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.18g
հավասար
Ճարպեր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.9% |
