Сравнить продукты Пор-Салю и тминный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.27µg | 51% |
| Фосфор | 360mg | 490mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.45mg | 16% |
| Холестерин | 123mg | 93mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 18.584g | 9% |
| Натрий | 534mg | 690mg | 7% |
| Витамин A | 315µg | 271µg | 5% |
| Белки | 23.78g | 25.18g | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Железо | 0.43mg | 0.64mg | 3% |
| Цинк | 2.6mg | 2.94mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.275g | 3% |
| Жиры | 28.2g | 29.2g | 2% |
| Кальций | 650mg | 673mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 352kcal | 376kcal | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 3.06g | 1% |
| Калий | 136mg | 93mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.83g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 149kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 3.06g | N/A |
| Магний | 24mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Медь | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B9 | 18µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.324mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.896mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 1.563mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 2.412mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 2.095mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.659mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.326mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.682mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +436.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.9% |
