Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2645.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +829.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +927% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.185mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.126mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.051mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.99mg | 103% |
| Վիտամին A | 832µg | 4µg | 92% |
| Folate, total | 370µg | 16µg | 89% |
| Սելեն | 48.6µg | 3.9µg | 81% |
| Ցինկ | 5.6mg | 1.24mg | 40% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Երկաթ | 6.7mg | 3.91mg | 35% |
| Մանգան | 0.764mg | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.27g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 127mg | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.297mg | 11% |
| Ճարպեր | 1.7g | 7.8g | 9% |
| Մագնեզիում | 59mg | 80mg | 5% |
| Կալցիում | 15mg | 66mg | 5% |
| Կալիում | 176mg | 355mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 3.8g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.73g | 5% |
| Նատրիում | 95mg | 177mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1.04g | 4% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 80.7g | 3% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.85mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 3.9µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 6.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 400kcal | 1% |
| Choline, total | 13.8mg | 17.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 45.36g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +445% |
