Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +438.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +471.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +555.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.4µg | 217% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 146% | |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.297mg | 100% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 3.237mg | 95% |
| Folate, total | 370µg | 93% | |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.377mg | 85% |
| Վիտամին A | 832µg | 78µg | 84% |
| Երկաթ | 6.7mg | 2.34mg | 55% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Ցինկ | 5.6mg | 1.61mg | 36% |
| Սելեն | 48.6µg | 31.4µg | 31% |
| Կալցիում | 15mg | 233mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 31.5g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 4.206g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 13.39g | 16% |
| Նատրիում | 95mg | 454mg | 16% |
| Մանգան | 0.321mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.7g | 13% |
| Ճարպեր | 1.7g | 9.54g | 12% |
| Օսլա | 25.29g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 9% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.126mg | 8% |
| Մագնեզիում | 59mg | 28mg | 7% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 265kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.461g | 6% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 5.9µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.38g | 4% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.61mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 231mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 29.8g | N/A |
| Կալիում | 176mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | 4.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.137mg | 0% | |
| Լիզին | 0.523mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0% | |
| Վալին | 0.7mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2999.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.5% |
