Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 7.5mg | 4.69mg | 26% |
| Վիտամին D | 133 IU | 313 IU | 23% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 7.8µg | 23% |
| Սելեն | 19.9µg | 10.4µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 132mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 4.69µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 1.56mg | 11% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.13mg | 8% |
| Երկաթ | 9mg | 8.44mg | 7% |
| Վիտամին A | 740µg | 678µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.17mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 15.62mg | 7% |
| Մագնեզիում | 72mg | 45mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 3.2g | 5% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.33mg | 5% |
| Folate, total | 333µg | 313µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.91g | 5% |
| Ճարպեր | 5g | 2.93g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.6g | 3% |
| Կալիում | 212mg | 142mg | 2% |
| Նատրիում | 596mg | 553mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.17mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 1.29g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 6.01g | 1% |
| Ածխաջրեր | 83g | 86.63g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 15.5mg | 8.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 394kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 31.51g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.01g
հավասար
Ածխաջրեր
~86.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.8% |
