Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +685.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +774.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +937% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +898.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 208% | |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.028mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.135mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 1.672mg | 94% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.143mg | 92% |
| Վիտամին A | 740µg | 82% | |
| Folate, total | 333µg | 27µg | 77% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.09mg | 67% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 14mg | 32% |
| Երկաթ | 9mg | 6.71mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 83g | 15.95g | 22% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Կալորիականություն | 390kcal | 74kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 72mg | 6mg | 16% |
| Նատրիում | 596mg | 227mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.1g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 1.58g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.191g | 10% |
| Ճարպեր | 5g | 0.49g | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Կալիում | 212mg | 27mg | 5% |
| Կալցիում | 24mg | 64mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.076g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.081g | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.01mg | 3% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Choline, total | 15.5mg | 2.6mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 0.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +920.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +420.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3148.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1998.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +790.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
