Համեմատել Potato flour և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +618.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4720.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7743.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1046.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2748.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 10.99mg | 897% |
| Folate, total | 25µg | 2340µg | 579% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 4mg | 304% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 13.5mg | 261% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 40.2mg | 229% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 26.9g | 84% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 40.44g | 67% |
| Ցինկ | 0.54mg | 7.94mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 637mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 1.5mg | 56% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.436mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 41.22g | 14% |
| Սելեն | 1.1µg | 7.9µg | 12% |
| Ճարպեր | 0.34g | 7.61g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 4.309g | 11% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.17mg | 10% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 30mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.001g | 4% |
| Մագնեզիում | 65mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 325kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 1001mg | 955mg | 1% |
| Choline, total | 39.5mg | 32mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 14.32g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 55mg | 51mg | 0% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.312mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +486.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53762.5% |
