Համեմատել Potato wedges և Ճակնդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +422.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 109µg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.067mg | 22% |
| Մանգան | 0.329mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.075mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 0.334mg | 8% |
| Վիտամին C | 11.2mg | 4.9mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 40mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.031mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 9.56g | 5% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 43kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.451g | 0.032g | 4% |
| Ճարպեր | 2.2g | 0.17g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.8g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 1.61g | 2% |
| Կալիում | 394mg | 325mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.55g | 0.027g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 23mg | 1% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Նատրիում | 49mg | 78mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 456kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 6.76g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | 6.76g | N/A |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.35mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
68.3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
9.56 գ
Ջուր:
87.58 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4434.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
