Համեմատել Pretzel և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +490.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +631% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2561.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +121.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.34mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 11.9g | 52% |
| Նատրիում | 1240mg | 203mg | 45% |
| Folate, total | 166µg | 5µg | 40% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.172mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.198mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.058mg | 31% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 19.33g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.119mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 2.5g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 6.039g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 86mg | 6% |
| Կալցիում | 27mg | 76mg | 5% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 468kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.016mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 70.97g | 3% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.185mg | 3% |
| Սելեն | 4.4µg | 2.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.182mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 6.2µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.7mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 163mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 25mg | 1% |
| Choline, total | 29.5mg | 24.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 1.388g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 1872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 69.97g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 51.9g | N/A |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.99mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.42mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
19.33 գ
Ածխաջրեր:
70.97 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +559.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.388 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +730.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.388g
