Համեմատել Pretzel և 3 musketeers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

6

3 musketeers

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+583.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+89.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+534.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.4%

հավասար Մագնեզիում ~29mg

հավասար Պղինձ ~0.155mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

7

3 musketeers

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2191.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+393.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4050%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին K ~2.9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.58mg	0.67mg	49%
Նատրիում	1240mg	194mg	45%
Folate, total	166µg	4µg	41%
Հագեցած ճարպ	0.391g	8.646g	38%
Մանգան	1.015mg	0.16mg	37%
Վիտամին B1	0.424mg	0.034mg	33%
Վիտամին B3	5.27mg	0.23mg	32%
Օսլա	72.58g		30%
Վիտամին B2	0.332mg	0.056mg	21%
Սպիտակուցներ	10.04g	2.6g	15%
Ճարպեր	2.93g	12.75g	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	1.5g	8%
Ֆոսֆոր	128mg	69mg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.291g	0.316g	7%
18:2 n-6 c,c	1.223g		7%
Սելեն	4.4µg	1.9µg	5%
Վիտամին B6	0.074mg	0.015mg	5%
Ցինկ	1.04mg	0.55mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.727g	2.373g	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.063g		4%
Կալորիականություն	384kcal	436kcal	3%
Կալցիում	27mg	54mg	3%
Կալիում	223mg	133mg	3%
Վիտամին E	0.47mg	0.98mg	3%
Choline, total	29.5mg	12.2mg	3%
Վիտամին C	2.1mg	0.2mg	2%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Վիտամին A	0µg	20µg	2%
Վիտամին B5	0.322mg	0.231mg	2%
Կոֆեին	0mg	7mg	2%
Ածխաջրեր	80.39g	77.77g	1%
Protein per 100 calories	2.6g	0.6g	N/A
Calories per 10 g protein	382kcal	1677kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.2	0.31	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.99g	76.27g	N/A
Մագնեզիում	29mg	29mg	0%
Շաքար	2.21g	66.89g	N/A
Պղինձ	0.156mg	0.155mg	0%
Վիտամին K	2.8µg	2.9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.004g	0.129g	N/A
Տրիպտոֆան	0.097mg		0%
Տրեոնին	0.25mg		0%
Իզոլեյցին	0.407mg		0%
Լեյցին	0.757mg		0%
Լիզին	0.257mg		0%
Մեթիոնին	0.177mg		0%
Ֆենիլալանին	0.52mg		0%
Վալին	0.48mg		0%
Հիստիդին	0.22mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

3 musketeers

2

Սպիտակուցներ: 2.6 գ

Ճարպեր: 12.75 գ

Ածխաջրեր: 77.77 գ

Ջուր: 5.8 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+286.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+335.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+85.3%

հավասար Ածխաջրեր ~77.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

3 musketeers

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.646 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+308.5%