Համեմատել Pretzel և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

8

Bit-o-honey

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+406.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2190%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+112.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2571.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+238.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+29.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

9

Bit-o-honey

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+606.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+7537.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+292.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.58mg	0.2mg	55%
Մանգան	1.015mg	0.038mg	42%
Նատրիում	1240mg	295mg	41%
Folate, total	166µg	2µg	41%
Վիտամին B3	5.27mg	0.069mg	33%
Օսլա	72.58g		30%
Վիտամին B1	0.424mg	0.06mg	30%
Հագեցած ճարպ	0.391g	5.5g	23%
Վիտամին B2	0.332mg	0.044mg	22%
Սպիտակուցներ	10.04g	2g	16%
Պղինձ	0.156mg	0.026mg	14%
Ֆոսֆոր	128mg	28mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	0.2g	13%
Ճարպեր	2.93g	7.5g	7%
18:2 n-6 c,c	1.223g		7%
Սելեն	4.4µg	1.3µg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.291g	0.338g	6%
Մագնեզիում	29mg	7mg	5%
Կալիում	223mg	44mg	5%
Ցինկ	1.04mg	0.49mg	5%
Վիտամին B5	0.322mg	0.082mg	5%
Վիտամին B6	0.074mg	0.009mg	5%
Choline, total	29.5mg	2.5mg	5%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.063g		4%
Վիտամին B12	0µg	0.06µg	3%
Վիտամին K	2.8µg	0µg	2%
Վիտամին C	2.1mg	0.8mg	1%
Կալցիում	27mg	35mg	1%
Վիտամին E	0.47mg	0.3mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.727g	1.03g	1%
Կալորիականություն	384kcal	375kcal	0%
Protein per 100 calories	2.6g	0.53g	N/A
Calories per 10 g protein	382kcal	1875kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.2	0.25	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.99g	80.69g	N/A
Ածխաջրեր	80.39g	80.89g	0%
Շաքար	2.21g	48g	N/A
Տրանս ճարպ	0.004g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.097mg		0%
Տրեոնին	0.25mg		0%
Իզոլեյցին	0.407mg		0%
Լեյցին	0.757mg		0%
Լիզին	0.257mg		0%
Մեթիոնին	0.177mg		0%
Ֆենիլալանին	0.52mg		0%
Վալին	0.48mg		0%
Հիստիդին	0.22mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pretzel

1

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

Bit-o-honey

3

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+402%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+156%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+165.2%

հավասար Ածխաջրեր ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

Bit-o-honey

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+282%