Համեմատել Pretzel և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1779.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +343.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.015mg | 0.054mg | 42% |
| Folate, total | 166µg | 3µg | 41% |
| Երկաթ | 4.58mg | 1.48mg | 39% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.754mg | 28% |
| Սելեն | 4.4µg | 19.5µg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 1.5g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.4mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 20.93g | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ցինկ | 1.04mg | 2.88mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0g | 14% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 145kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 196mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.202mg | 10% |
| Choline, total | 29.5mg | 85.1mg | 10% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.079mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 4.023mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 1.81g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 2.62g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.54g | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 5.53g | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 32 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 14mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 287mg | 2% |
| Նատրիում | 1240mg | 1203mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.403mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 1.5g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.75mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2062% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +260.4% |
