Համեմատել Pretzel և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +638.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +564% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +607.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1240mg | 1mg | 54% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.62mg | 50% |
| Folate, total | 166µg | 25µg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.02mg | 34% |
| Օսլա | 72.58g | 0g | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.646mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 9.61g | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.026mg | 24% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 21mg | 21% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 43kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 1.39g | 17% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.646mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 22mg | 15% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 19.8µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 5.3g | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.28g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.53mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 1.17mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.93g | 0.49g | 4% |
| Choline, total | 29.5mg | 8.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.03mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 2.4g | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 162mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 0.014g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.047g | 2% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.165mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.276mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 23 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 4.31g | N/A |
| Կալցիում | 27mg | 29mg | 0% |
| Շաքար | 2.21g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +622.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +498% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +736.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2716.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +674.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
