Сравнить продукты Брецель и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1176.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +607.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1240mg | 1mg | 54% |
| Железо | 4.58mg | 0.62mg | 50% |
| Витамин B9 | 166µg | 25µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.02mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 0g | 30% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.646mg | 29% |
| Углеводы | 80.39g | 9.61g | 24% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.026mg | 24% |
| Витамин C | 2.1mg | 21mg | 21% |
| Калорийность | 384kcal | 43kcal | 17% |
| Белки | 10.04g | 1.39g | 17% |
| Марганец | 1.015mg | 0.646mg | 16% |
| Фосфор | 128mg | 22mg | 15% |
| Витамин K | 2.8µg | 19.8µg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 5.3g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.28g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Цинк | 1.04mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.17mg | 5% |
| Жиры | 2.93g | 0.49g | 4% |
| Холин | 29.5mg | 8.5mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.03mg | 3% |
| Фруктоза | 0.31g | 2.4g | 3% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Калий | 223mg | 162mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.014g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.047g | 2% |
| Медь | 0.156mg | 0.165mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.276mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 382kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 233g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | 23 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.99g | 4.31g | N/A |
| Кальций | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 2.21g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +622.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +736.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2716.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1485.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +674.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
