Համեմատել Pretzel և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +471.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3155.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 27mg | 879mg | 85% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.16mg | 55% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.022mg | 43% |
| Folate, total | 166µg | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.015mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 33% | |
| Նատրիում | 1240mg | 572mg | 29% |
| Օսլա | 72.58g | 3.52g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.015mg | 24% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.007mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 8mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 2.06g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.6g | 11% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.04mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 9% | |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Ճարպեր | 2.93g | 0g | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 6mg | 5% |
| Կալիում | 223mg | 39mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.015mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 384kcal | 347kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 84.77g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 4.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +387.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.77g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
72.58 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1961.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +164.9% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
