Համեմատել Pretzel և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1808.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +637% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +573% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +607.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 19.412g | 86% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.24mg | 54% |
| Նատրիում | 1240mg | 90mg | 50% |
| Ճարպեր | 2.93g | 32.09g | 45% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.008mg | 44% |
| Folate, total | 166µg | 7µg | 40% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.063mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.745mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 9.097g | 21% |
| Կալցիում | 27mg | 199mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.2g | 13% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.06mg | 11% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 539kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 5.87g | 8% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 59.24g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 176mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.608mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 9.1µg | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.282mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.74mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.96mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0.5mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 286mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 1.013g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.056mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 918kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 59.04g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 59g | N/A |
| Սելեն | 4.4µg | 4.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0g | N/A |
| Choline, total | 29.5mg | 29.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.04 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
80.39 գ
Ջուր:
3.13 գ
Այլ:
3.51 գ
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +995.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1151.3% |
