Համեմատել Protein bread և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +683% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +869.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1763.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +439.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.079mg | 61% |
| Սելեն | 32.9µg | 6.1µg | 49% |
| Երկաթ | 4.15mg | 0.53mg | 45% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.043mg | 42% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.069mg | 24% |
| Folate, total | 116µg | 29µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 1.033mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.154mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 4.42g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 90mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 15mg | 12% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.48mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 2.451g | 10% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 16.97g | 9% |
| Կալցիում | 124mg | 39mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.2g | 7% |
| Choline, total | 18.7mg | 55.5mg | 7% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 131kcal | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Նատրիում | 404mg | 282mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.2g | 5.04g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Կալիում | 322mg | 176mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.127mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 1.499g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 0.55g | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 6.59g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +719.1% |
