Համեմատել Protein bread և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +471.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +155% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 64% | |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.073mg | 38% |
| Սելեն | 32.9µg | 12.9µg | 36% |
| Վիտամին A | 0µg | 285µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.38mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 3.99g | 16% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.28mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 93mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.549mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 76.8g | 11% |
| Երկաթ | 4.15mg | 3.42mg | 9% |
| Կալցիում | 124mg | 44mg | 8% |
| Կալիում | 322mg | 66mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 3.338g | 8% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 372kcal | 6% |
| Ճարպեր | 2.2g | 5.99g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.285mg | 6% |
| Մագնեզիում | 65mg | 44mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 1.393g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Folate, total | 116µg | 100µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 3.8mg | 3% |
| Նատրիում | 404mg | 361mg | 2% |
| Choline, total | 18.7mg | 8.4mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.53mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 0.878g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 4.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +232.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1724% |
