Համեմատել Provolone (պանիր) և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 744mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 1.46µg | 0.7µg | 32% |
| Կալցիում | 756mg | 614mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 17.078g | 19.663g | 12% |
| Խոլեստերին | 69mg | 94mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 25.58g | 22.13g | 7% |
| Ճարպեր | 26.62g | 31.2g | 7% |
| Choline, total | 15.4mg | 34.7mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.393g | 8.937g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.354mg | 3% |
| Ցինկ | 3.23mg | 2.98mg | 2% |
| Նատրիում | 876mg | 915mg | 2% |
| Կալորիականություն | 351kcal | 375kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 138mg | 162mg | 1% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին A | 236µg | 244µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.9µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.769g | 0.988g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.14g | 1.63g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.14g | 1.73g | 0% |
| Վիտամին D | 20 IU | 22 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.156mg | 0.078mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.476mg | 0.485mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.071mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.345mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.982mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.091mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 2.297mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 2.646mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.287mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 1.64mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.115mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.2% |
հավասար
Ջուր
~39.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.5% |
