Համեմատել Pumpernickel bread և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.437g | 14.071g | 62% |
| Ճարպեր | 3.1g | 28.4g | 39% |
| Մանգան | 1.305mg | 0.663mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Սելեն | 24.5µg | 11.2µg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.237g | 4.541g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.932g | 8.241g | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Folate, total | 93µg | 33µg | 15% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 488kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.327mg | 0.184mg | 12% |
| Պղինձ | 0.287mg | 0.386mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 100mg | 11% |
| Նատրիում | 596mg | 341mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.091mg | 1.365mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.305mg | 0.177mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 5.7g | 6% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.48mg | 5% |
| Ցինկ | 1.48mg | 0.94mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 47.5g | 58.2g | 4% |
| Կալցիում | 68mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.404mg | 0.259mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.126mg | 0.084mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 41g | 58.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 54mg | 55mg | 0% |
| Կալիում | 208mg | 221mg | 0% |
| Շաքար | 0.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.267mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.334mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.391mg | 0% |
| Լիզին | 0.248mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.155mg | 0.106mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.422mg | 0.27mg | 0% |
| Վալին | 0.396mg | 0.279mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.123mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
3.1 գ
Ածխաջրեր:
47.5 գ
Ջուր:
37.9 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +564.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +816.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.237 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +784.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +267.1% |
