Համեմատել Pumpkin flowers և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.345mg | 27% | |
| Վիտամին C | 28mg | 8mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Մանգան | 0.292mg | 13% | |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Պղինձ | 0.088mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.2mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.29mg | 6% | |
| Folate, total | 59µg | 34µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 16.8g | 5% |
| Կալիում | 173mg | 334mg | 5% |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.02mg | 4% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 72kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 2.5g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.2mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 13.6g | N/A |
| Կալցիում | 39mg | 37mg | 0% |
| Շաքար | 7.87g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.039g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.098mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լիզին | 0.125mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
79.8 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +412.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.039 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +875% |
