Համեմատել Սագախոտ (Քինոա) և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +988.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +438.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +875.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.123mg | 1.2mg | 83% |
| Վիտամին C | 0mg | 51.7mg | 57% |
| Վիտամին A | 0µg | 378µg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.66mg | 42% |
| Երկաթ | 1.49mg | 4mg | 31% |
| Մանգան | 0.631mg | 1.063mg | 19% |
| Կալցիում | 17mg | 185mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.257mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.412mg | 2.22mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 9.4g | 10% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.105mg | 10% |
| Օսլա | 17.63g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.078g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 112mg | 6% |
| Մագնեզիում | 64mg | 42mg | 5% |
| Կալիում | 172mg | 337mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 21.3g | 8.28g | 4% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.6mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Choline, total | 23mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 120kcal | 64kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2g | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.92g | 1.4g | 1% |
| Folate, total | 42µg | 40µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 273kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.5g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.131mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.157mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.261mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.239mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.185mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0.196mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
21.3 գ
Ջուր:
71.61 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.6% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
