Համեմատել Սագախոտ (Քինոա) և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +964.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +660% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +453.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.631mg | 0.114mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 152mg | 20mg | 19% |
| Երկաթ | 1.49mg | 0.14mg | 17% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.038mg | 17% |
| Մագնեզիում | 64mg | 3mg | 15% |
| Folate, total | 42µg | 1µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.123mg | 0.006mg | 9% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.25mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.004mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1g | 7% |
| Օսլա | 17.63g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.018mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.078g | 0.023g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 1.79g | 5% |
| Կալիում | 172mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 0.03mg | 4% |
| Choline, total | 23mg | 1.6mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.92g | 0.2g | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.412mg | 0.072mg | 2% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 108kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.3g | 24.01g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 4mg | 1% |
| Նատրիում | 7mg | 19mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 0.023g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 273kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 93g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.5g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 0.03g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.011mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.131mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.157mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.261mg | 0.147mg | 0% |
| Լիզին | 0.239mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.095mg | 0% |
| Վալին | 0.185mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0.045mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
21.3 գ
Ջուր:
71.61 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.7% |
հավասար
Ջուր
~73.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.078 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1930.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4587% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
