Сравнить продукты Киноа и рисовая лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +964.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.114mg | 22% |
| Фосфор | 152mg | 20mg | 19% |
| Железо | 1.49mg | 0.14mg | 17% |
| Медь | 0.192mg | 0.038mg | 17% |
| Магний | 64mg | 3mg | 15% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.006mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.004mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.018mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.023g | 7% |
| Белки | 4.4g | 1.79g | 5% |
| Калий | 172mg | 4mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.03mg | 4% |
| Холин | 23mg | 1.6mg | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0.2g | 3% |
| Селен | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.072mg | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 108kcal | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 24.01g | 1% |
| Кальций | 17mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.023g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.026g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 273kcal | 603kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 93g | N/A |
| Чистые углеводы | 18.5g | 23.01g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.03g | N/A |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.147mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.095mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.045mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1930.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4587% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
