Համեմատել Radish seeds և Սամիթի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2872.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1798.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +605% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1916.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 16.33mg | 193% |
| Կալցիում | 51mg | 1516mg | 147% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 21.1g | 84% | |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.78mg | 73% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.833mg | 68% |
| Մագնեզիում | 44mg | 256mg | 50% |
| Ցինկ | 0.56mg | 5.2mg | 42% |
| Կալիում | 86mg | 1186mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.418mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 15.98g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 277mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 9.41g | 22% |
| Սելեն | 0.6µg | 12.1µg | 21% |
| Folate, total | 95µg | 10µg | 21% |
| Ճարպեր | 2.53g | 14.54g | 18% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 55.17g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.284mg | 14% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 305kcal | 13% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 21mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 3µg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 1.01g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 34.07g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 2.807mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 0.73g | 0% |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.767mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.925mg | 0% | |
| Լիզին | 1.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.143mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0% | |
| Վալին | 1.12mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
15.98 գ
Ճարպեր:
14.54 գ
Ածխաջրեր:
55.17 գ
Ջուր:
7.7 գ
Այլ:
6.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1069.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +474.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1432.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2145.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.73g
