Համեմատել Raisin bread և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +506.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +241.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 3.3µg | 30% |
| Folate, total | 106µg | 35µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.158mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.217mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 2.772g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.874mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 3.7g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 62mg | 7% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.343mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 70.9g | 6% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.147mg | 6% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 348kcal | 4% |
| Ճարպեր | 4.4g | 7.3g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 5.8µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.65mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 3.003g | 2% |
| Կալիում | 227mg | 207mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 4.6g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 66.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Կալցիում | 66mg | 64mg | 0% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.9mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 46.36g | N/A |
| Նատրիում | 347mg | 350mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.364mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.075mg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 1.123g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +308.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.123g
