Համեմատել Raisin bread և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +847.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 4.4g | 38.1g | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 21.597g | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 9.643g | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 4.894g | 28% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 551kcal | 14% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 16.1µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.5g | 11% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.114mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.283mg | 9% |
| Սելեն | 20µg | 24.2µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 60mg | 7% |
| Folate, total | 106µg | 78µg | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 10mg | 6% |
| Կալիում | 227mg | 61mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.398mg | 5% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.56mg | 4% |
| Նատրիում | 347mg | 249mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 4.168mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.021mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 45.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 16mg | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.54mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 7.3g | 1% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.488mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 0.74g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +765.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +841.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +620.8% |
