Համեմատել Raisin bread և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +354% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45032.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 153mg | 12722% |
| Սելեն | 20µg | 7.4µg | 23% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.23mg | 21% |
| Folate, total | 106µg | 23µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.132mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.08g | 16% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.067mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.194mg | 14% |
| Ճարպեր | 4.4g | 11.9g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 30mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 2.7g | 10% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.3mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 2.911g | 8% |
| Նատրիում | 347mg | 185mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 5.121g | 7% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 33.5g | 6% |
| Կալցիում | 66mg | 7mg | 6% |
| Կալիում | 227mg | 50mg | 5% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.124mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.034mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 274kcal | 245kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.179mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.046mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.108mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
51.2 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +353.6% |
