Համեմատել Raisin bread և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 14.6mg | 128.4mg | 21% |
| Folate, total | 106µg | 27µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 5.43g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 58mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.141mg | 17% |
| Ճարպեր | 4.4g | 15.1g | 16% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.61mg | 16% |
| Սելեն | 20µg | 11.9µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.137mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.213mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 2.761g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.6g | 11% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.28mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 6.039g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 371kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 5.3g | 5% |
| Կալիում | 227mg | 140mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.304mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.041mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 66mg | 60mg | 1% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.207mg | 1% |
| Նատրիում | 347mg | 315mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 700kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 51.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 53.4g | 0% |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.69mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 106mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.202mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.407mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.268mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.265mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.12mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.6% |
