Համեմատել Ramen noodle soup և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +601.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 3.3µg | 127% |
| Նատրիում | 1855mg | 417mg | 63% |
| Երկաթ | 4.11mg | 1.1mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.024mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 8.117g | 0.88g | 33% |
| Սելեն | 23.1µg | 6.7µg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 0.77mg | 29% |
| Folate, total | 116µg | 4µg | 28% |
| Ճարպեր | 17.59g | 1.41g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Մանգան | 0.63mg | 0.1mg | 23% |
| Կալորիականություն | 440kcal | 56kcal | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.026mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 60.26g | 7.84g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 10.17g | 3.02g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.156g | 0.41g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.198g | 0.05g | 14% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.67mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 35mg | 11% |
| Վիտամին A | 1µg | 70µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.2g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 5.1mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.9µg | 3.3µg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.1mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 28mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 160mg | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 433kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.36g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 1.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Choline, total | 5.5mg | 7.9mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +668.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1219.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1401.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4296% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
