Համեմատել Rapini և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +305.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3670% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +413.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 2.2µg | 185% |
| Սելեն | 1µg | 37.7µg | 67% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.343mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 296mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 6.269mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 10.1g | 30% |
| Մանգան | 0.395mg | 1.034mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 74.52g | 24% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Folate, total | 83µg | 8µg | 19% |
| Մագնեզիում | 22mg | 96mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.37mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.396mg | 17% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 345kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 10.5g | 15% |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2mg | 11% |
| Կալցիում | 108mg | 32mg | 8% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.68mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.145mg | 4% |
| Choline, total | 18.3mg | 37.8mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.771g | 4% |
| Կալիում | 196mg | 309mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 1.6g | 2% |
| Նատրիում | 33mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.114mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.8g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +664.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +231.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2514.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +493.1% |
