Համեմատել Rapini և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 1.4µg | 186% |
| Սելեն | 1µg | 43µg | 76% |
| Նատրիում | 33mg | 1174mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.578mg | 35% |
| Երկաթ | 2.14mg | 4.73mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 5.95mg | 30% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 475kcal | 23% |
| Ճարպեր | 0.49g | 15.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 72.8g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 3.571g | 23% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.421mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 8.929g | 22% |
| Մանգան | 0.395mg | 17% | |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.167mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 161mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 8.11g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 2.229g | 10% |
| Կալցիում | 108mg | 20mg | 9% |
| Մագնեզիում | 22mg | 52mg | 7% |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.4mg | 6% |
| Folate, total | 83µg | 106µg | 6% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 2.3mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.11mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.7g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.533mg | 4% |
| Կալիում | 196mg | 120mg | 2% |
| Choline, total | 18.3mg | 8.7mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 5.71g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0% | |
| Վալին | 0.153mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7743.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3049% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2454.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34242.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2646.9% |
