Համեմատել Rapini և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +111900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 0.2µg | 187% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Folate, total | 83µg | 1µg | 21% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.62mg | 19% |
| Վիտամին A | 131µg | 0µg | 15% |
| Նատրիում | 33mg | 345mg | 14% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.07mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.003mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.005mg | 13% |
| Կալցիում | 108mg | 10mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.05mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.006mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.033mg | 7% |
| Կալիում | 196mg | 9mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 35mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 14.26g | 4% |
| Սելեն | 1µg | 3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 72kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.48g | 3% |
| Ցինկ | 0.77mg | 1.05mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.154mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3.1mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.399g | 2% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.88g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.231g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 1.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.123g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +400.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +788.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +206.9% |
