Համեմատել Rapini և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Rapini

7

Rice noodles

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+4800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+208%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+265%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+246.5%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

հավասար Պղինձ ~0.038mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Rapini

10

Rice noodles

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+5300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2827.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8200%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	224µg	0µg	187%
Երկաթ	2.14mg	0.14mg	25%
Վիտամին C	20.2mg	0mg	22%
Folate, total	83µg	1µg	21%
Վիտամին A	131µg	0µg	15%
Վիտամին B6	0.171mg	0.006mg	13%
Մանգան	0.395mg	0.114mg	12%
Վիտամին B1	0.162mg	0.018mg	12%
Վիտամին E	1.62mg	0.03mg	11%
Կալցիում	108mg	4mg	10%
Վիտամին B2	0.129mg	0.004mg	10%
Ֆոսֆոր	73mg	20mg	8%
Ածխաջրեր	2.85g	24.01g	7%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	1g	7%
Վիտամին B3	1.221mg	0.072mg	7%
Կալիում	196mg	4mg	6%
Սելեն	1µg	4.5µg	6%
Վիտամին B5	0.322mg	0.011mg	6%
Մագնեզիում	22mg	3mg	5%
Ցինկ	0.77mg	0.25mg	5%
Կալորիականություն	22kcal	108kcal	4%
Սպիտակուցներ	3.17g	1.79g	3%
Choline, total	18.3mg	1.6mg	3%
Նատրիում	33mg	19mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.13g	0.023g	1%
Protein per 100 calories	14g	1.7g	N/A
Calories per 10 g protein	69kcal	603kcal	N/A
Weight per 100 calories	455g	93g	N/A
Ճարպեր	0.49g	0.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.15g	23.01g	N/A
Շաքար	0.38g	0.03g	N/A
Պղինձ	0.042mg	0.038mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.05g	0.023g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.026g	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.022mg	0%
Տրեոնին	0.106mg	0.063mg	0%
Իզոլեյցին	0.104mg	0.073mg	0%
Լեյցին	0.17mg	0.147mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.062mg	0%
Մեթիոնին	0.048mg	0.043mg	0%
Ֆենիլալանին	0.128mg	0.095mg	0%
Վալին	0.153mg	0.104mg	0%
Հիստիդին	0.066mg	0.045mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.17g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rapini

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 0.49 գ

Ածխաջրեր: 2.85 գ

Ջուր: 92.55 գ

Այլ: 0.94 գ

Rice noodles

1

Սպիտակուցներ: 1.79 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 24.01 գ

Ջուր: 73.82 գ

Այլ: 0.18 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+145%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.4%