Համեմատել Rapini և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 350µg | 105% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.943mg | 24% |
| Folate, total | 83µg | 177µg | 24% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 1.4mg | 21% |
| Կալիում | 196mg | 567mg | 11% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.137mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 11% | |
| Նատրիում | 33mg | 118mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.531mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.13mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 32mg | 2% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.29mg | 2% |
| Վիտամին A | 131µg | 116µg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.221mg | 2% |
| Կալցիում | 108mg | 117mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3g | 1% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.71mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.144mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Կալորիականություն | 22kcal | 24kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 3.36g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 3.02g | 0% |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.176mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0% | |
| Վալին | 0.153mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.36g
հավասար
Ածխաջրեր
~3.02g
հավասար
Ջուր
~91.4g
