Համեմատել Rice cakes և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1060.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +561.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1542.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.14mg | 28mg | 336% |
| Մանգան | 6.18mg | 3.236mg | 128% |
| Folate, total | 21µg | 345µg | 81% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.86mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.65mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 13g | 37% |
| Նատրիում | 116mg | 465mg | 15% |
| Սելեն | 16.4µg | 9.1µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 467mg | 12% |
| Մագնեզիում | 151mg | 124mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.872mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 9g | 11.22g | 4% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.34mg | 4% |
| Ցինկ | 2.5mg | 2.07mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.81g | 3% |
| Կալիում | 299mg | 400mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 8.62mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.21g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.78g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 361kcal | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 67.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 80.49g | 0% |
| Շաքար | 8.86g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.9% |
