Համեմատել Rice cakes և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1007.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2614.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12512.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +488.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.049mg | 267% |
| Երկաթ | 1.14mg | 6.71mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 14mg | 52% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 1.672mg | 40% |
| Մագնեզիում | 151mg | 6mg | 35% |
| Սելեն | 16.4µg | 30% | |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.09mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.052mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 15.95g | 21% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 74kcal | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 1.58g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.1g | 11% |
| Կալիում | 299mg | 27mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.028mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.143mg | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.191g | 6% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.49g | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 64mg | 5% |
| Նատրիում | 116mg | 227mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.076g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.081g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.135mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 27µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 135g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.228mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1276.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +481.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
