Համեմատել Rice cakes և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +738.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +342.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +338.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 0.491mg | 247% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 13.137g | 80% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 4.03mg | 36% |
| Ճարպեր | 3.5g | 26.43g | 35% |
| Մագնեզիում | 151mg | 18mg | 32% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.104mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.416mg | 30% |
| Նատրիում | 116mg | 726mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.456mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 4.352mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 5.562g | 22% |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 248mg | 19% |
| Ցինկ | 2.5mg | 0.49mg | 18% |
| Սելեն | 16.4µg | 6.7µg | 18% |
| Folate, total | 21µg | 92µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.417mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 6.553g | 14% |
| Կալցիում | 11mg | 120mg | 11% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 510kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 61.3g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.3g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 6.64g | 5% |
| Կալիում | 299mg | 118mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.063mg | 5% |
| Choline, total | 9.6mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 59g | N/A |
| Շաքար | 8.18g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.414mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0.331mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.294mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +655.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +490.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1083.5% |
