Համեմատել Rice cakes և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +403.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +709.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 269% | |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 51% | |
| Պղինձ | 0.38mg | 42% | |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 118mg | 37% |
| Սելեն | 16.4µg | 30% | |
| Մագնեզիում | 151mg | 30mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 16.8g | 21% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 126kcal | 13% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.1mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Կալցիում | 11mg | 89mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 2.3g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 5.7g | 7% |
| Նատրիում | 116mg | 248mg | 6% |
| Կալիում | 299mg | 122mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.4g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.7g | 4% |
| Ճարպեր | 3.5g | 4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1127.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1g
