Համեմատել Roast beef sandwich և Burger King Whopper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +596.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 40% | |
| Երկաթ | 2.64mg | 4.37mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 90mg | 16% |
| Նատրիում | 653mg | 313mg | 15% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 19.5µg | 14% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.013mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 3.389g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.091mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 10.74g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.175mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 2.873mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 0.275g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 2.757g | 8% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Ցինկ | 2.27mg | 2.83mg | 5% |
| Ճարպեր | 10.3g | 12.84g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 4.25g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 3% | |
| Կալցիում | 55mg | 39mg | 2% |
| Կալիում | 224mg | 169mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.8g | 2% |
| Օսլա | 17.65g | 13.53g | 2% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.15mg | 2% |
| Մանգան | 0.234mg | 0.18mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 4.685g | 2% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 233kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 18.55g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Folate, total | 51µg | 47µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 16.75g | N/A |
| Խոլեստերին | 30mg | 30mg | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 3.84g | 4.22g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Սելեն | 18.2µg | 18.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | 0.507g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.593mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.416mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.253mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 1.73g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
10.74 գ
Ճարպեր:
12.84 գ
Ածխաջրեր:
18.55 գ
Ջուր:
56.43 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.389 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.53 գ
Սախարոզ:
1.7 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
1.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.67 գ
Գալակտոզա:
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
