Համեմատել Roast beef sandwich և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +294.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +63.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 1.57µg | 25% |
| Ճարպեր | 10.3g | 25.76g | 24% |
| Երկաթ | 2.64mg | 1.09mg | 19% |
| Նատրիում | 653mg | 1090mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.399g | 7.666g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.987g | 11.386g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.762g | 4.404g | 18% |
| Խոլեստերին | 30mg | 77mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.055mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.287mg | 0.121mg | 13% |
| Folate, total | 51µg | 6µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 15.17g | 10.26g | 10% |
| Ցինկ | 2.27mg | 1.2mg | 10% |
| Սելեն | 18.2µg | 12.5µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.343mg | 2.665mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 9% | |
| Մանգան | 0.234mg | 0.045mg | 8% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 22.21g | 4.17g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Կալցիում | 55mg | 99mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.166mg | 4% |
| Կալորիականություն | 244kcal | 290kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 224mg | 152mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.5g | 2% | |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.097mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 206mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.91g | 4.17g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 3.84g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.474mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.53mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լիզին | 0.963mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0% | |
| Վալին | 0.555mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
Սպիտակուցներ:
10.26 գ
Ճարպեր:
25.76 գ
Ածխաջրեր:
4.17 գ
Ջուր:
56.31 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +432.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.404 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.9% |
