Համեմատել Rolo և Գրենադին օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 0g | 66% |
| Ճարպեր | 20.93g | 0g | 32% |
| Կալցիում | 145mg | 6mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 268kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 0g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.01mg | 8% |
| Նատրիում | 188mg | 27mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0mg | 7% |
| Կալիում | 188mg | 28mg | 5% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.05mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 0g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0mg | 0.026mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 0mg | 4mg | 1% |
| Ցինկ | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 21g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 66.91g | N/A |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 66.91g | 0% |
| Շաքար | 63.93g | 46.55g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
66.91 գ
Ջուր:
32.4 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +604.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~66.91g
